12月21日是二十四节气中的第二十二个节气——冬至。12月19日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”新闻发布会，围绕冬至时节养生保健、流感防控和疫苗接种、呼吸系统疾病防治等主题介绍健康知识。

  “很多人在受寒感冒后会出现咳嗽、咽痒等症状，日久不能恢复，主要的原因是感冒后气道上皮受损，尚未完全修复，气道的敏感性就会增强。”中国中医科学院望京医院高峰主任医师指出，可以通过自身调护促进康复。比如，保持室内湿度适宜；外出时要科学佩戴口罩，避免粉尘、烟雾、异味、冷空气等刺激呼吸道；少吃刺激性食物；按压鱼际穴、太渊穴3～5分钟。此外，坚持晨起用凉水清洗鼻翼两侧，然后用手指按压迎香穴至微微发热，可以增加呼吸道防御功能，同时也能改善鼻部对寒冷空气的适应力，起到预防感冒的作用。

  江苏省疾控中心霍翔主任医师指出，当前我国呼吸道传染病疫情仍然处于高发季节。从中国疾控中心发布的监测报告来看，流感病毒是我国急性呼吸道传染病主要流行的病原体，呼吸道合胞病毒、鼻病毒亦有一定的活动水平。目前，流感活动总体仍处于高流行水平。

  霍翔介绍，呼吸道合胞病毒是我国儿童，尤其是婴幼儿急性呼吸道感染的主要病原体。感染呼吸道合胞病毒以后，机体可以对病毒产生抗体反应，但这种免疫保护的效果通常不持久，并且不能完全阻止再次感染。当患儿出现持续高烧不退、喘息、呼吸困难、精神萎靡或喂养困难时，一定要及时就医。

  受寒感冒和流感后，人们往往容易出现咳嗽症状，很多人一咳嗽就想着用最强的药把它“压下去”。对此，北京大学人民医院马艳良主任医师指出，这个做法并不正确。咳嗽其实本身不是病，而是身体发出的一个警报信号，并可以帮助把呼吸道中的病菌、痰液清理出去。咳嗽，特别是有痰的时候，如果强力镇咳，痰排不出来，积在肺里，反而更容易加重感染。因此，止咳的关键是要治本，找到咳嗽的原因比单纯镇咳更重要。